毎日しっかりお米を食べましょう！

今日はお米の話題にしました＾＾



わが国には美味しいお米が沢山ありますよね。







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海外からも注目されています。



しかし、最近はお米を食べない方がいるそうなんです。



聞いてみると「炭水化物を抜いたダイエット」をしているというのです。








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本当に勿体ないですよね、お米は美味しくて素晴らしい栄養源なのに！



炭水化物抜きダイエットについて、少々調べてみました。



炭水化物抜きダイエットを行うのは、夕食のみがよいそうですよ、炭水化物抜きの食事をとることでやせる効果があるということは確かなようです。



しかし、朝も昼も炭水化物を抜いてしまうと、頭を使う仕事をする際に集中力が出なくなってしまうということでした。

お米に含まれるブドウ糖は、脳にとって重要な栄養素であり、これが不足すると次のような症状が出るそうです。

〇集中力がなくなる

〇力が入らずやる気がなくなる

〇イライラしてしまう



その様な状態が長く続くことで、脳にストレスがたまり、その反動でダイエットを挫折することもあります。



そのことからも、全ての食事で炭水化物抜きダイエットをするのではなく、夕食のみでやるのが最適な方法なのだそうです。



夕食を食べた後は就寝するので、脳に栄養が必要ないからなんですね。



でも、やせる為には少しでも糖質をカットしたい、そうしないと気が済まないというな方もいらっしゃると思います＾＾



その様な方にはこれをお勧めします！



糖質ダイエット炊飯器なんです。



その糖質ダイエット炊飯器では、炊飯の途中で、お米の糖質成分を含む水を本体下部のタンクへ落とすことで、お米の糖質を最大3分の1カットするそうです。



水を落としたあとはスチームでお米を炊きあげそうですから、ふっくら仕上げるということです。



最大炊飯量は5合です。



また、最大24時間までの保温機能も備えています。



メニューは糖質オフ炊飯(1合～3合)以外にも、白米、タイ米、玄米モードなどを備えています。



スチーム機能を使って野菜や肉のスチーム調理をすることも出来るそうですよ。



手軽に温野菜も作れるんですね。



ごはんの糖質を3分の1カットすることが出来ますので、ダイエット中の方には魅力があると思います＾＾


出来れば、ご飯を食べながらダイエットに挑戦して頂ければと思います。



この炊飯器はダイアモンドヘッド RM-69H ROOMMATE糖質ダイエット炊飯器 (RM69H)です。



ダイエットは、健康を害さないように頑張ってくださいね！＾＾

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