SSブログ

みかんの食べ過ぎに注意! [気になる情報]

いよいよ師走、寒くなるとこたつに入って、家族でみかんを食べているシーンを連想される方もいらっしゃると思います。



55-4.png
フリー画像からお借りしました



日本の冬の定番シーンですよね^^



こたつの上にはみかんがあって、家族団らんでテレビを観ているんです。



e55m_0684.jpg
フリー画像からお借りしました



そのみかん、どうやら食べすぎると体に良くないようなんです。



ご存じでしたか?



先ず、みかんにはビタミンCが含まれていますが、そのビタミンCを過剰摂取すると、肝臓に大きく負担がかかり、下痢や頭痛の原因になることがあるようです。



次に、みかんには糖分が多く含まれているため、ダイエット中の方はほどほどにした方が良さそうですよ。



なんと、小さいみかん10個で、大きめのショートケーキ1つ分の糖分といわれているそうです。



59db6f36045de748b643cfadbc687444_t.jpeg
フリー画像からお借りしました



食べる目安としては、成人女性では、1日2~3個までが適量といわれているそうですから、美味しくても食べ過ぎには気をつけた方が良さそうですね(^^)



スポンサードリンク

nice!(186) 

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。